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孩子天天都睡不好是什么原因 怎么让孩子调整过来自己的睡眠习惯
2022-09-20

孩子每天晚上睡不好是会让爸爸妈妈心里很烦躁的一件事,可是怎么做才能让宝宝睡得好呢,其实在生活中一些小细节里,已经把孩子的睡眠影响了,那么导致孩子睡不好的原因是什么呢,八宝网小编带大家一起来看看吧。

导致孩子睡不好的原因

白天状态过于兴奋

首先,孩子晚上睡不好很可能是受到白天情绪的影响,白天活动过于兴奋,到晚上睡前还延续这种高度兴奋的状态,会难以进入睡眠,即使睡着了大脑活动剧烈,也会导致孩子多梦、睡不安稳的状况。

1-2岁的孩子情绪发育尚不完善,十分敏感,很容易受到刺激而波动较大,家人常常爱逗弄孩子,逗他们做各种各样的“表演”,夸奖他们,让孩子整天都处于很high的状态,到晚上睡前有的家长还要逗孩子玩一玩,影响了孩子的睡眠而不自知。

出牙对睡眠的影响

其次,一岁左右是孩子长牙的时期,而出牙对孩子而言是一个不小的挑战。牙齿萌出时对牙龈神经造成的刺激,宝宝的牙龈会有不适,比如牙龈痒、牙龈疼痛等,使得宝宝浮躁不定,睡觉也睡不踏实,有时疼痛会让宝宝突然在夜间醒来。

父母要及时观察孩子的出牙情况,给宝宝准备一些磨牙棒或饼干之类,陪伴宝宝做做抚触,帮宝宝分散对疼痛的注意力,使宝宝安静下来并进入睡眠。

不良睡眠习惯

还有一种情况是由于父母不合理的养育习惯造成的,很多家长在孩子成长过程中,总是喜欢抱着孩子哄着孩子或者边喂奶边哄孩子睡觉,而孩子也很喜欢这种与家长的亲密接触,长久下来就形成了不良习惯,非得要抱着或者含着奶嘴才能睡得着。

当孩子睡着后大人把他放到床上,孩子会很敏感的察觉到睡眠场景的切换,宝宝虽然还保留在睡眠状态,但身体会发出信号告诉孩子睡眠场景发生了变化,使得孩子睡不安稳甚至惊醒过来,导致睡眠质量低下。