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运动不足呈现健康危机
2022-09-22

目前,我国很多城市都建有体育场、体育馆,尤其是开办了很多室内健身场馆。但据国家体育总局统计,到这些地方运动、健身的人不足当地居民总数的4%,即使少数去的人也常常是“三天打鱼,两天晒网”。

10亿人全年没锻炼过一次身体

在北京、上海等大城市,有不少“公司白领”以及机关、企事业单位的工作人员在一些室内健身场馆包括健身操场、游泳馆办了会员卡,但他们当中有一半以上的人并不去锻炼身体。相对于在收费场所锻炼,有一部分居民更愿意购买运动器械在自家住宅内锻炼。但有调查显示,这些被买回家的运动器械大多也是闲置在那里。据调查,2007年全年,我国城乡居民连一次身体锻炼都没有的人超过10亿人。

摄入与消耗失衡危害逐步显现

随着生活水平的快速提升,中国居民正经历着生活方式的根本转变,即“吃得越来越好,动得越来越少”,而摄入与消耗严重失衡带来的危害正在逐步显现。

北京市体检中心对随机抽取的51例体检资料分析显示,37%的男青年和45.8%的女青年,其心肺功能以及肌肉的力度、柔软度、耐力、爆发力,反应的敏捷度,身体的平衡感等体质测试评分普遍为差。

最新的国民体质监测报告显示,目前国民肺活量、握力等身体机能综合指数与2000年相比下降了9.65%,身高、体重等身体形态综合指数也降低了0.86%。

人们面临健康危机时代

现代社会的高度自动化,给人们生活带来方便的同时,也使骑自行车、爬楼梯、做家务等能带来身体能量消耗的体力活动迅速减少,这也在客观上促成了人们的慵懒习惯,造成体力活动不足。

目前,由于运动不足以及膳食不平衡带来的健康“窘境”,使我国居民前所未有地面临着一个健康危机时代。人们应该积极培养经常性的运动健身习惯,适当调整自己的生活方式,保证体质健康。